Consulta de nutrición presencial

Esta primera toma de contacto es muy importante, en ella me dedicaré a conocer tu caso en profundidad: motivo por el que estás en la consulta, estado de salud, estilo de vida, horarios, y toda información relevante que pueda ayudarme a establecer un plan de alimentación totalmente individualizado. Al igual que no hay dos personas iguales, tampoco hay dos tratamientos iguales.

Duración: 1 hora y 15 minutos.

HISTORIA DIETÉTICA

  • Datos personales
  • Estado fisiológico: infancia, adolescencia, menopausia, embarazo, adultez, deportista.
  • Modelo alimentario: vegetariano, vegano, omnívoro…
  • Gustos, hábitos y costumbres en torno a la alimentación.
  • Estado fisiopatológico: hipertensión, hipercolesterolemia, anemia, enfermedades que afectan a la mujer (SOP, endometriosis, lipedema…), alergias o intolerancias alimentarias (lactosa, gluten, sorbitol, fructosa…)… En estos casos es necesario aportar informes y analítica recientes..
  • Actividad física: sedentarismo, problemas de movilidad, ejercicio físico regular, competiciones
  • Motivaciones y plan de objetivos.

ESTUDIO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL (SI ES NECESARIO)

  • Peso
  • Masa grasa
  • Masa libre de grasa y masa magra
  • Indice de masa muscular
  • Agua corporal total
  • Índice de grasa visceral
  • Edad metabólica
  • Metabolismo basal

En esta primera consulta no te entregaré tu plan de alimentación, antes necesito estudiar tu caso y eso me llevará algunos días (2-4 días). Pero sí recibirás una serie de documentos y recursos básicos para iniciar el cambio de hábitos (consejos básicos de alimentación saludable y cocina, pautas generales según tu patología, etc). Además de responder las dudas y cuestiones que te han traído a la consulta. A partir de ahora trabajaremos juntas/os hasta alcanzar tus objetivos.

El plan de alimentación se puede recoger de forma presencial en la consulta, o de forma online (por correo electrónico).

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