Hacer ejercicio físico, o practicar una disciplina deportiva de forma regular, demanda unos requerimientos nutricionales específicos. Estos deben estar perfectamente adaptados a las características del deportista, el tipo de deporte, y la frecuencia e intensidad de los entrenamientos. Siempre jugando con alimentos saludables, de temporada y que favorezcan una buena digestión.
El objetivo de la Nutrición deportiva es optimizar al máximo el rendimiento durante el entrenamiento, así como favorecer una buena recuperación muscular para reducir el estrés oxidativo y evitar posibles lesiones.
La mayor parte de mi carrera ha estado dedicada a la Nutrición deportiva, lo que me permite afirmar que un asesoramiento personalizado puede marcar la diferencia como deportista.